Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2600 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 114,34g | Karb: 461,96g.
Makan Pagi: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. Makan Siang: Roast Beef Sandwich with Cheese, Clementines, Bananas. Makan Malam: Grape Tomatoes, Swiss Chalet Gravy, Superstore Sliced Italian Loaf, No Name Frozen Mixed Vegetables, Turkey Meat. Camilan/Lainnya: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Clementines, Beatrice 2% Milk, Bananas. lagi...
|
|
3492 kkal
|
Latihan:
Weed trimming - 2 jam, Menyapu Daun - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|