Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
912 kkal
|
Lemak: 26,05g | Prot: 25,63g | Karb: 139,23g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Sugared or Glazed Doughnuts. Makan Malam: Colman's Lamb Hot Pot Mix. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|