Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3679 kkal
|
Lemak: 141,04g | Prot: 99,95g | Karb: 511,81g.
Makan Pagi: Гост Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Makan Siang: Яблоко, Рот Фронт Конфеты Маска, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Блины на Молоке, Рис Вареный, Курица (Жареная в Панировке), Борщ со Свининой. Makan Malam: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Чай, Густияр Сгущёнка Какао, Блины на Молоке, Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный , Чай, Блины на Молоке, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Camilan/Lainnya: Морковь, Орехи Кешью, Гост Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный "Суфле" в Темном Шоколаде с Ванилью, Kinder Молочный Ломтик, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Махеевъ Джем Малиновый, Печенье к Чаю, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Банан, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|