Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2014
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2444 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 92,19g | Karb: 226,97g.
Makan Pagi: Margarine-Butter Blend (60% Corn Oil & 40% Butter), Sandwich Baguette, Cooked Egg, Aldi Bacon. Makan Siang: Lightly Sea Salted Popcorn, Roast Chicken Salad Sandwich. Makan Malam: Carrots, Green Vegetable Medley, Baby New Potatoes, Gammon. Camilan/Lainnya: Teddy Shaped Potato Snack, Cheese Toastie, Caramel Rice Cakes, Dry White Wine, Cider, Snack Sausage Roll, Skimmed Milk. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|