Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2014
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2862 kkal
|
Lemak: 77,02g | Prot: 198,48g | Karb: 343,37g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Activ Sandwich, Weizenbrötchen. Makan Siang: Mehrkornbrötchen, Möhren, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika. Makan Malam: Walnüsse, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorn Toast, Rokoma Aprikosenkonfitüre. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer_5 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|