Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 68,77g | Prot: 98,45g | Karb: 87,28g.
Makan Pagi: Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sucuk, Menemen. Makan Siang: Kakao Tozu (Şekersiz), Hardline Whey 3 Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Haşlanmış Nohut, Peynirli Poğaça, Kırmızı Lezzetli Elma, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner. Makan Malam: Düğün Çorbası. lagi...
|
|
3409 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Furkan3844
|