Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2022
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 75,40g | Prot: 92,96g | Karb: 175,53g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Dardanel Ton Klasik, Ekmecik Yufka Ekmeği. Makan Malam: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Elma, Kırmızı Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Yufka Ekmeği, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Furkan3844
|