Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2022
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 80,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
703 kkal
|
Lemak: 38,83g | Prot: 40,89g | Karb: 48,12g.
Makan Pagi: Ovo, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Cuscuz de Tapioca, Kiwi, Vitória Queijo Bola. Makan Siang: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Manteiga (com Sal), Alhos-Poró, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 41 menit, Treadmill - 35 menit, Alat Olahraga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan analuisamaia
|