Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2022
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 64,03g | Prot: 95,38g | Karb: 175,67g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café Expresso, Cafezinho, Hortifruti Abacaxi, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Alface, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Brasil Cacau Trufa de Maracujá, Linguiça de Porco Frita, Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Banana Prata. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|