Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2022
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4775 kkal
|
Lemak: 230,71g | Prot: 196,50g | Karb: 493,14g.
Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Erbsen, Knoblauch, Harry Balance Toast (38g), Zwiebeln, Brokkoli, BioBio Black Tiger Garnelen, Olivenöl. Makan Malam: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Bergader Almzeit, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Leibniz Butterkeks, Lindt Lindor Kugeln, Seeberger Mandeln, Dr. Oetker Marmor Kuchen Backmischung, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Leinöl, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|