Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 38,34g | Prot: 77,90g | Karb: 157,93g.
Makan Pagi: Noci, Mandorle. Makan Siang: Conad Pasta Integrale, Funghi Champignon, Pepe Nero, Carote, Cipolle, Prezzemolo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Noce Moscata. Makan Malam: Zucchine, Aglio, Conad Cipolla Rossa, Pepe Nero, Carote, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Tonno al Naturale, Petto di Pollo al Forno, Ricottina Light. Camilan/Lainnya: Conad Crackers Salati, Zucchero di Canna. lagi...
|
|
53 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 16 menit, Apple Health - 23 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|