Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2022
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 32,96g | Prot: 86,32g | Karb: 181,81g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Chicken Drumstick (Skin Eaten). Makan Malam: Tesco French Baguette, Chicken Drumstick Meat and Skin. Camilan/Lainnya: Tesco Wine Gums, Asda Smart Price Midget Gems. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|