Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 43,78g | Prot: 47,67g | Karb: 215,31g.
Makan Pagi: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng. Makan Siang: Mie Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Relaxa Permen, Tahu Goreng, Serena Klik Crackers, Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikfina Kamalia Rizqi
|