Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2014
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 44,03g | Karb: 47,40g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Egg Yolk, Coffee, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Greens. Makan Siang: Lifeway Foods Original Kefir, Trader Joe's Roasted & Salted Sunflower Seeds, Almonds, Walnuts. Camilan/Lainnya: Sweeteners (Saccharin), Green Tea, Fresh Lemon Juice. lagi...
|
|
3708 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auroraioanid
|