Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2014
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 96,59g | Karb: 100,91g.
Makan Pagi: Mirtilos, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Makan Siang: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos, Batata no Forno (Casca Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Alva Alva Atum em Posta Natural. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|