Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2014
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 32,15g | Prot: 56,69g | Karb: 178,49g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Tapioca, Café. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Cebolas, Camil Arroz Branco, Frango Grelhado, Laranjas. Makan Malam: Carrefour Pão Caseiro, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Queijo Minas, Cafezinho. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 6 jam, batendo papo - 4 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|