Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 25,66g | Prot: 78,68g | Karb: 170,74g.
Makan Pagi: Prana Organic Cacao Powder, Bananas , Rogers Old Fashioned Large Flake Oats, Oikos Greek Yogurt High Protein, Blueberries, Reduced Fat Cappuccino. Makan Siang: Trader Joe's Sprouted Rye Bread (28g), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Subway Tomatoes, Philadelphia Whipped Cream Cheese, Salmon. Makan Malam: Chicken Breast, Hinode Black Rice, Trader Joe's Roasted Vegetables. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Tangerine, Astro 2% Plain Yogurt, Raspberries , Bananas . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lelik-lelik
|