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49,6
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2488 kkal
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Lemak: 73,36g | Prot: 165,03g | Karb: 293,74g.
Makan Pagi: Pêra Portuguesa, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Setelah Sarapan: Muffins de Aveia e Banana. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Purê de Abóbora, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Ovo, Zélia Goiabada Cascão Light, Sococo Leite de Coco Tradicional, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Makan Malam: Cenouras, Patinho Grelhado, Pão Francês. Setelah Makan Malam: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí Zero. Camilan/Lainnya: Alpino Chocolate Dark 61%. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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