Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 96,90g | Karb: 185,48g.
Makan Pagi: Pêra Portuguesa, Café, Pirulito, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Cremoso com Queijo, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Abobrinha Cozida, Alface, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|