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😊👍✌️🤣69,6 kg .Das heißt 600 Gramm weniger.Aber ich muss dazu sagen am Samstag 4 Stunden Sauna,Gestern Blutspenden beim DRK.👍✌️👌
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69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1347 kkal
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Lemak: 46,66g | Prot: 59,46g | Karb: 157,84g.
Makan Pagi: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Buko Jalapeno , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , St.Mang Original Allgäuer Romadur. Makan Siang: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: San Miguel Bier. Camilan/Lainnya: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lagi...
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2514 kkal
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Latihan:
Belanja - 40 menit, Aerobik Air - 1 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Latihan Perut - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 59 menit, Mengemudi - 48 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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