Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2022
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 32,69g | Prot: 31,75g | Karb: 103,91g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Ginsters Cornish Pasty. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|