Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2022
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 100,28g | Prot: 97,06g | Karb: 111,43g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Kushnarev Арахисовая Паста Классическая, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Томатная Паста, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гречка, Куриное Филе. Makan Malam: Солнце Востока Фундук, Snaq Fabriq Snaqer, Виноград. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Myprotein Сывороточный Протеин. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 58 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 47 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|