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Guten morgen 😃 so gestern so einigermaßen abgebaut 💪 kommt gut durch den Tag
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108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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861 kkal
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Lemak: 18,32g | Prot: 60,04g | Karb: 113,15g.
Makan Pagi: Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Netto Urgetreidebrot, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Aldi Edelsalami, Gurke (mit Schale), Korn Mühle Roggenkraftbrot, Birnen. Makan Malam: SPAR Natur Pur Tomatenmark, Tomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Hühnerbrühe, Penny Markt Suppennudeln, Netto Hähnchenbrustfilet. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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