Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2014
|
134,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 60,94g | Prot: 80,32g | Karb: 143,83g.
Makan Pagi: Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Makan Siang: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, İzmir Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Uno Galeta, Fındık, İzmir Köfte, Mandalina. lagi...
|
|
4048 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|