Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2022
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 37,66g | Prot: 54,06g | Karb: 132,19g.
Makan Pagi: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Nutricia Nutridrink Nutrison Advanced . Makan Siang: Пятерочка Банан, Ашан Финики без Косточки, Кукуруза с Луком, Кур. Грудкой и Сыром. Makan Malam: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Самокат Ромовая Баба, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wwwfx_q
|