Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2014
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2713 kkal
|
Lemak: 85,11g | Prot: 143,58g | Karb: 344,10g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Weintrauben, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Brokkoli, Banane. Makan Malam: Ja! Delikatess Kochschinken, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Top Mare Räucher-Lachs, Rokoma Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorn Toast, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Goldland Waldhonig, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
kraft Brust Bizeps - 1 jam, rad - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|