Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2014
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 44,97g | Prot: 97,60g | Karb: 178,66g.
Makan Pagi: Alpro Soja Joghurt Natur, Allos Amaranth Basis Müsli, Kaffee mit Milch, Wasser, Äpfel, Banane. Makan Siang: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Kaffee mit Milch, Marmelade, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Top Mare Räucherlachs, Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|