Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2022
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 39,26g | Prot: 209,68g | Karb: 135,16g.
Makan Pagi: Frozen Blueberries, Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats. Makan Siang: Mayver's Crunchy Peanut Butter, SunRice Original Thick Rice Cakes, Lettuce, Coles Tuna Chunks in Springwater. Makan Malam: Coles Natural Almonds, Cooked Asparagus, Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Gala Apples, The Natural Confectionary Co. Snakes, Musashi 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Walking - 55 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|