|
Фиксирую обьемы: б 87, т 59, н 47, р 22. Чувствую себя тоненькой. Хочу позаниматься с тренером. Хотя честно скажу люблю бег и терпеть не могу силовые
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 49,42g | Prot: 46,95g | Karb: 108,13g.
Makan Pagi: Хлебец, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Helcom Маковая Начинка, Ilona Лаваш Армянский, Яйцо. Makan Siang: Хлебец, Кабачки Тушеные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Chio Tortillas, Море Пива Фрагола. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|