Jurnal Юлька-НЕжрулька, 16 Okt 22

Вчера 15.10. утром ходили с мужем на Bodypamp 45 мин, ходьба на дорожке 30 мин, и индивидуалка в бассейне 1 час. Формат тренировки мне понравился. Думаю взять абонемент, заниматься хотя бы раз в неделю с тренером. Хочу научиться красиво плавать. И для спины будет полезно))

74,7 kg Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.    Sisa: 2,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

814 kkal

Lemak: 41,16g | Prot: 57,17g | Karb: 44,68g.   Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , ВкусВилл Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ашан Инжир, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Makan Siang: Chikalab Chikabar Tiramisu, ВкусВилл Молоко 2,5%, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lagi...