Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 73,09g | Karb: 196,99g.
Makan Pagi: DM Bio Mandelmilch, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Kölln Haferflocken, Zuckermelone, Mangos. Makan Siang: Olivenöl, Aubergine, Vollmilch, Kartoffeln, Zucchini, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Schafskäse. Makan Malam: Ja! Brie, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 5 menit, Tidur - 6 jam dan 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|