Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2014
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 79,38g | Prot: 121,85g | Karb: 88,41g.
Makan Pagi: Carne de Porco do Lombo Assada, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Mirtilos. Makan Siang: Bolonhesa Raz, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Manteiga, Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Makan Malam: Alva Alva Atum em Posta Natural, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Brócolos. Camilan/Lainnya: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Maçã. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|