Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2022
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 63,19g | Karb: 98,38g.
Makan Pagi: Elementaree Сухарики из Чиабатты, Паштет из Куриной Печени, Авангард Яйцо Куриное С1, Магнит Хурма. Makan Siang: Простоквашино Сливки 20%, Гречка Отварная, Мидии. Makan Malam: Каратэ Суши Сэт Вабисаби. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Верданди
|