Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 61,13g | Prot: 74,38g | Karb: 133,47g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Лукашинские Капуста Квашеная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Магнолия Запеканка Творожная с Брусникой . Camilan/Lainnya: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|