Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1330 kkal
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Lemak: 32,70g | Prot: 58,74g | Karb: 222,24g.
Makan Pagi: Café, Nestlé Leite de Aveia, Mel, Chá (Infusão), Suco de Laranja, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Maçãs Gala. Makan Siang: Ovo, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Fígado de Galinha, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Mel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
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2136 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan nanacirino
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