Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 24,52g | Prot: 74,02g | Karb: 173,60g.
Makan Pagi: Sugar, Tea with Lemon, Beatrice Sour Cream 14%, Tumaro's Whole Wheat Tortilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Reduced Fat Cappuccino. Makan Siang: Kale , Trader Joe's Roasted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Hinode Black Rice. Makan Malam: Trader Joe's Sprouted Rye Bread (28g), Greek Salad. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Organic Dried Mangoes, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Tangerine, Gala Apples, Bananas, Kirkland Signature Dried Apricots. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Hiking - 20 menit, Tidur - 17 jam dan 20 menit, Mandi - 15 menit, Bak Mandi - 20 menit, Berdiri - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Memasak - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lelik-lelik
|