Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 44,78g | Prot: 112,89g | Karb: 126,70g.
Makan Pagi: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ашан Груши Пакхам, Kultlab Сывороточный Протеин, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Хлеб Черный, Prime Star Салат "Чука", Беларусь Сыр Маасдам, Фабрика Качества Рулет Куриный Традиционный, Травяной Чай, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Брокколи, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Ашан Финики Иран, Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Грудка Индейки, Кофе с Молоком, Now Foods Ультра Омега-3, Ярче Булочка Зерновая, Kultlab Сывороточный Протеин, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|