Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 69,86g | Prot: 78,30g | Karb: 117,58g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Patê de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Sadia Linguiça Fininha, Couve Refogada, Laranjas, Abacaxi, Alface de Folha Verde, Feijoada. Makan Malam: Sadia Espetinho de Coração de Frango, Asa de Frango. Camilan/Lainnya: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sukita Sukita Limão, Linea Adoçante Stevia 100%, Leão Chá de Camomila, Sanny Pão de Forma, Pif Paf Presunto, Alface de Folha Verde, Tomates. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DANI.GV
|