|
今日體重 早上48.9kg
晚上49.4kg
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
👍😁日餐二食，吃素ㄧ個月，第27天。
🌍 萬人減碳.食回活力 健康挑戰21 🏆 挑戰日期
13/10/2022-2/11/2022（開始）
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 42,78g | Prot: 50,26g | Karb: 173,89g.
Makan Pagi: 家樂福 松井芥末椒鹽, 森 果務 嚴選葡萄乾＋蔓越莓乾 乾燥水果, 芝司樂 (Cheesedale) 原味芝士片, 7-11 晨光嚴選吐司, 水煮蛋. Makan Siang: 葡萄吐司, 拿鐵咖啡. Camilan/Lainnya: 堅果脆條 堅果脆條. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a0920792345
|