Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 41,65g | Prot: 118,20g | Karb: 168,02g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Jasmine Wrap Espinafre. Setelah Sarapan: Milho em Espiga com Manteiga. Makan Siang: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Feijão Preto Cozido. Setelah Makan Siang: Banana, Quaker Aveia Orgânica Integral, Ovo. Makan Malam: Fast Temaki Sashimi de Salmão. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno_donegatti
|