Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2014
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 77,99g | Prot: 161,90g | Karb: 367,23g.
Makan Pagi: K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, REWE Bio Mehrkornbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Ja! Schweine-Minutensteaks, Vita D'or Rapsöl, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Banane. Makan Malam: Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, Ja! Delikatess Putenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Vollkorn Toast, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Walnüsse. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 19 menit, Kraft Beine Bauch - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|