Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 55,36g | Prot: 90,33g | Karb: 161,19g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Tahu, Sambal Matah, Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Mie, Nasi Putih, Telur Rebus, Mie, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baitinurrohmah18
|