Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 68,64g | Prot: 58,82g | Karb: 135,00g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Wholemeal Bread, Fried Egg. Makan Siang: Flapjack. Makan Malam: Cheddar Cheese, Wholemeal Bread, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Pork Sausage (Cooked). lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|