Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 80,65g | Prot: 93,94g | Karb: 206,00g.
Makan Pagi: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Курица с Рисом, Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Редька Зеленая. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Лаваш Армянский, Сахар. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ln0371
|