|
-0.3 目前體重創新低✌🏻
距離我的42.5公斤越來越近了👊🏻
要堅持下去！
（魚油+B群）
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
723 kkal
|
Lemak: 25,75g | Prot: 60,23g | Karb: 61,85g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, 惠幼 黑棗精華露. Makan Siang: 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆. Makan Malam: Costco 冷凍鱸魚片, 雞蛋, 杏鲍菇, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|