Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2022
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4132 kkal
|
Lemak: 157,05g | Prot: 278,42g | Karb: 402,42g.
Makan Pagi: Sainsbury's Chia Seeds , Oats , Flaxseed Seeds , Asda Organic Semi-Skimmed Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . Makan Siang: Kind Peanut Butter & Dark Chocolate, Tesco White Bread Rolls, KP Original Salted Peanuts, Cheddar Cheese , Tesco Chicken & Bacon Mayo. Makan Malam: Asda Organic Semi-Skimmed Milk, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Quinoa (Cooked), Colour Fit Chicken King Prawn and Spinach Curry. Camilan/Lainnya: Protein Balls, Cornetto Mint, Asda Organic Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Marks & Spencer Natural Mixed Seeds. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evosteve
|