Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 172,80g | Karb: 158,58g.
Makan Pagi: Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Musashi 100% Whey Protein, Sunny Queen 100% Egg White. Makan Siang: Simsons Pantry High Protein Low Carb Wraps, Coles Tuna Chunks in Springwater, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: The Natural Confectionary Co. Snakes, Mayver's Crunchy Peanut Butter, SunRice Original Thick Rice Cakes, Woolworths Butter Flavoured Popcorn, Musashi 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Walking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|