Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2022
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 30,93g | Prot: 105,03g | Karb: 98,50g.
Makan Pagi: Danone Yopro Stracciatella, Nespresso Café Expresso, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . Makan Siang: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Terra Nostra Snack Light, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Makan Malam: Nestlé Cheerios Aveia, Continente Miolo de Caju , Maçã, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Danone Cottage Cheese Light. Camilan/Lainnya: Ferrero Raffaello, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Babybel Mini Queijo Light, Banana. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|