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1,6 Urlaubs-Kilos! Jetzt geht's wieder normal weiter: brav sein und alles wiegen und aufschreiben. Das wird schon.
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77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1740 kkal
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Lemak: 58,33g | Prot: 92,71g | Karb: 206,65g.
Makan Pagi: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Kölln Haferflocken, Zuckermelone, Vive Soy Mandelmilch, Peak Whey Protein, Mangos. Makan Siang: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Maisstärke, Barilla Nudeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Parmesan (Geschreddert), Zwiebeln, Aubergine, Olivenöl. Makan Malam: Gouda, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. lagi...
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2083 kkal
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Latihan:
Elliptical - 5 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 36 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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