Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2014
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
677 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 24,63g | Karb: 85,83g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Southern Home Instant Oatmeal - Raisin & Spice. Makan Siang: Salmon Sushi. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Peanuts (with Salt). lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|